Kondition aufbauen: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination

Kondition ist eine der wichtigsten Grundlagen im Boxen. Auch wenn die Wettkampfzeit im Boxen nicht mit der Länge eines Fußballspiels vergleichbar ist, so gilt es, innerhalb kürzester Zeit und in hoher Frequenz größte Leistungen zu vollbringen. Daher werden Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer geschult. Eine gute Grundausdauer als Basis ist elementar.